Enfrentar o câncer e seu tratamento é uma jornada desafiadora, onde os efeitos colaterais podem surgir como obstáculos no caminho. No entanto, com conhecimento e orientação adequada, é possível minimizar esses efeitos e manter a qualidade de vida durante todo o processo. Neste guia, compartilhamos estratégias para ajudar você ou seu ente querido a lidar com os efeitos colaterais do tratamento oncológico.
1. Compreendendo os Efeitos Colaterais:
Os tratamentos oncológicos, como quimioterapia, radioterapia, droga alvo, imunoterapia entre outros, podem causar diversos efeitos colaterais. É importante estar ciente de que esses efeitos variam de pessoa para pessoa e podem incluir fadiga, náuseas, perda de cabelo, entre outros. Compreender o que esperar pode ajudar a reduzir a ansiedade.
2. Comunicando-se com a Equipe Médica:
Uma comunicação aberta com a equipe médica é essencial. Ao relatar seus sintomas e preocupações, eles podem ajustar o tratamento, prescrever medicamentos para aliviar os efeitos colaterais e fornecer orientações específicas para o seu caso.
3. Estratégias para Enfrentar Efeitos Colaterais:
- Fadiga:
- Gerenciar suas atividades com a intenção de conservar sua energia;
- Faça uma atividade física regular;
- Tenha atenção dobrada ao sono, controle da dor ou depressão que podem piorar quadros de fadiga.
- Náuseas e Vômitos:
- Comer porções menores e mais frequentes;
- Consumir alimentos e bebidas de fácil digestão;
- Evitar alimentos muito quentes;
- Evitar bebidas gasosa;
- Considerar medicamentos antieméticos sob orientação médica.
- Diarréia:
- Evitar alimentos como laticínios, fibras, suco de laranja, suco de ameixa, alimentos picantes, alimentos gordurosos, café e álcool;
- Aumentar a hidratação com água, chás e sucos de fruta exceto os listados acima;
- Alimente-se várias vezes ao dia em pequenas porções;
- Invista em alimentos com pouca fibra como banana, arroz branco e torradas;
- Avise seu médico ou equipe assistencial pois em alguns casos será necessário o uso de medicamentos e/ou hidratação endovenosa.
- Aftas:
- Cuidados com alimentos ácidos, picantes ou salgados, ideal é evitá-los;
- Higiene bucal diária cautelosa, com pasta contendo flúor, passar fio dental suavemente e ficar sem dentadura quando houver;
- Evitar alimentos que necessitem de muita mastigação, preferir os mais pastosos
4. Nutrição Adequada:
Manter uma dieta equilibrada e rica em nutrientes pode ajudar a fortalecer o corpo, combater a fadiga, tolerar melhor os tratamentos e diminuir o risco de infecções. Consultar um nutricionista ou nutrólogo para orientações específicas sobre alimentos que podem aliviar os efeitos colaterais é uma abordagem importante.
5. Cuidando da Saúde Emocional:
Os efeitos colaterais podem afetar tanto o corpo quanto a mente. É vital praticar o autocuidado, buscar apoio emocional de amigos, familiares ou grupos de apoio, e considerar a ajuda de profissionais de saúde mental quando necessário, além de práticas que lhe tragam prazer e bem-estar.
6. Atividade física é Essencial:
Os exercícios físicos são extremamente importantes para manter a força muscular, redução da fadiga, de depressão, melhorar a qualidade do sono, autoestima e reduzir os efeitos colaterais da quimioterapia. Além do mais são fatores de proteção ao surgimento de inúmeros tumores e podem auxiliar, quando bem indicadas e com suporte ideal, a recuperação do paciente após procedimento cirúrgico. O ideal é sempre respeitar seus limites e fazer, mesmo que em intensidade leve, atividades frequentes e constantes.
